🦴 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü
Her yıl 20 Ekim, kemik sağlığı konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla Dünya Osteoporoz Günü olarak kutlanmaktadır.
Osteoporoz (kemik erimesi), kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olan önemli bir sağlık sorunudur. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaşlardaki bireylerde sık görülmektedir.
🩺 Kemik sağlığınızı korumak için:
Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin beslenin.
Güneş ışığından düzenli olarak faydalanın.
Düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin.
Sigara ve alkol tüketiminden uzak durun.
Kemik yoğunluğu ölçümünüzü düzenli olarak yaptırın.
Erken tanı ve doğru yaşam alışkanlıkları ile osteoporoz önlenebilir bir hastalıktır.
Unutmayalım, sağlıklı kemikler güçlü bir geleceğin temelidir. 💪🦴
Yüksekova Devlet Hastanesi olarak, toplum sağlığı için farkındalık çalışmalarımıza devam ediyoruz.